Schwangerschaftsyoga    Montag 17.45 - 19.00 und 19.30 - 20.45

 

Entspannung und Kraft für die schönsten neun Monate!

 

Schwangerschaftsyoga

  • fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden der Mutter
  • lässt Gelassenheit und innere Ruhe entwickeln
  • hilft die typischen Beschwerden zu mildern
  • lässt Vertrauen hinsichtlich der Geburt aufbauen
  • und die Beziehung zum Baby vertiefen

Mein Unterricht findet in Kleingruppen statt. Somit kann ich ganz auf die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten aller Teilnehmerinnen eingehen.

Achtsame und abgestimmte Atem,- Bewegungs,- und Konzentrationsübungen lassen Beschwerden mildern und regen den Energiefluss im Beckenraum an. In einer wohltuenden Schlussentspannung lassen wir alle Wirkungen vertiefen.

 

Der Einstieg ins Schwangerschaftsyoga ist jederzeit ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich.

 

Laufender Kurs, es sind keine Yogakenntnisse nötig.

  

Tragen Sie bequeme Kleidung, die Sie weder beengt noch durch ihre Weite beeinträchtigt. Wichtig ist, dass Sie sich wohlfühlen und frei bewegen können.

Bitte für die Schlussentspannung ein paar Socken mitnehmen.

 

5-er Abo:         CHF 135.- (6 Unterrichts-Wochen gültig)

10-er Abo:       CHF 270.- (12 Unterrichts-Wochen gültig)

 

Probelektion: gratis - bitte gewünschtes Datum anfragen/reservieren

 

 

Yoga in der Schwangerschaft